Het is normaal en gezond om seksuele verlangens te hebben. Bij de meeste mensen ontstaan deze verlangens in hun puberteit. Je voelt je aangetrokken tot de andere sekse en je bent nieuwsgierig naar hoe het lichaam van die ander eruit ziet. Hier is niets mis mee, dit hoort juist bij een gezonde seksuele ontwikkeling. Frans ging hierin echter een stap verder doordat hij op jonge leeftijd in aanraking kwam met porno.

Het kijken naar pornografische beelden wekt vaak lustgevoelens op. Ongemerkt kunnen deze gevoelens een steeds grotere rol gaan spelen in je leven. Je gaat bijvoorbeeld steeds vaker naar pornografische beelden kijken of daarover fantaseren. De lustgevoelens die je daarmee opwekt, kunnen een voedingsbodem zijn voor het ontwikkelen van seksverslaving.

Kernbegrippen van seksverslaving

Iemand is niet van de een op de andere dag seksverslaafd. Verslavend gedrag ontstaat geleidelijk, soms haast ongemerkt. Hieronder volgen enkele kenmerken en patronen van seksverslaving.

• Herhalend

  Je spreekt pas over een verslaving als het gedrag zich ten minste twee jaar voordoet in een herhalend patroon. Om van herhaling te kunnen spreken hoef je niet perse elke dag met seksuele prikkels bezig te zijn. Een herhalend patroon kan ook ‘periodiek’ zijn. Bijvoorbeeld alleen in het weekend, of als je je eenzaam voelt.

• Verslechtering

  Seksverslaving wordt intenser naarmate de tijd verstrijkt. Het gaat dus niet vanzelf over, maar het wordt juist erger. Je hebt steeds meer en heftigere seksuele stimuli nodig om hetzelfde effect te bereiken.

• Onbeheersbaar

  Seksverslaving is onbeheersbaar. Je wil stoppen, maar je merkt dat je daar niet toe in staat bent. Je kunt je seksuele gedachten en gedrag niet in de hand houden. Steeds weer opnieuw doe je dingen die je niet had willen doen.

• Medicatie

  Als je seksverslaafd bent, gebruik je seks als medicijn. Bijvoorbeeld als je je verdrietig, depressief, of eenzaam voelt. Door seks hoop je een goed gevoel te krijgen of je negatieve gevoelens te verminderen. Seks maakt chemicaliën in je hersenen aan die je hetzelfde goede gevoel geven als alcohol of cocaïne.

• Vernietigend

  Zoals alle soorten van verslaving, beschadigt seksverslaving altijd. Echtscheiding, financiële problemen, eenzaamheid, SOA’s, laag zelfbeeld en depressie zijn mogelijke gevolgen van seksverslaving.

Verslavingscyclus van P. Carnes

In het boek ‘Out of the Shadows’ beschrijft Dr. P. Carnes de cyclus van seksverslaving.

De cyclus begint met fantasie en obsessie: je gedachten worden volledig in beslag genomen door fantasieën en ideeën over seks. Hierop volgt vaak het ritueel: de gewoontes die horen bij het voorbereiden van seksueel gedrag. Elke gedachte of gedraging die je gebruikt om je fantasie in de praktijk te gaan brengen is hier onderdeel van. Dit resulteert in dwangmatig seksueel gedrag: je voelt je niet in staat om je gedrag te controleren of te stoppen. Tot slot is er sprake van wanhoop, schuld en schaamte: het hopeloze gevoel dat je hebt direct na een intense seksuele beleving. Je voelt je schuldig en schaamt je voor je gedrag.

Het onbevredigde gevoel aan het einde van de cyclus zorgt ervoor dat je opnieuw op zoek gaat naar seksuele spanningen. Van voor af aan beginnen met fantaseren lijkt de beste manier om verlichting te krijgen van dit vervelende gevoel. De cyclus herhaalt zich. Bij elke herhaling van de cyclus wordt de verslavingservaring groter en intenser.

Volg vrijblijvend het anonieme oriëntatietraject om na te denken over de manier waarop jij omgaat met seks.